Holen Sie sich in der Gewohnheit des Essens die Hälfte Ihrer Mahlzeit

Ein großer Gewichtsverlust Tipp, den ich von einem sehr gesunden Freund gelernt habe, war, nur essen die Hälfte Ihrer Mahlzeit, wenn Sie herausgehen, zu essen. Dies dauert eine gewisse Disziplin zu erreichen, weil Sie nicht wollen, um das Essen zu verschwenden und es ist köstlich.

Es ist ein Teil der Menschen bis zu bringen, dass sie gemacht wurden, um das Gefühl für die Fertigung nicht ihr Essen schuldig, weil dort verhungern Kinder in Afrika, die gerne essen, das Essen auf dem Teller würden. Ein weiterer Gedanke ist, dass es eine Verschwendung von Geld, um das Essen zu werfen, wenn Sie essen nur die Hälfte ist. Sie haben noch zu werfen, nur haben sie zu gehen, so dass Sie es zum Mittag essen kann am nächsten Tag.

Dieser Tipp hat dazu beigetragen, mein Freund bleiben gesund und haben ihn immer aus über das Essen durch die Jahre verhindert.