Gehen Sie fahren nicht

Wenn Sie in der Lage sind, zu Fuß, wo Sie normalerweise fahren würde. Zu Fuß zu Ihrem Ziel, können Sie brennen eine zusätzliche 300-500 pro Stunde. Die meisten Menschen leben im Umkreis von 2 Meilen von Dingen, die sie benötigen. Orte wie der Supermarkt, Kino, Freund zu Hause und Restaurants sind zu Fuß erreichbar.

Wenn Sie statt mit dem Auto zu Fuß, können Sie diese Zeit wie Ihre Arbeit aus Sitzung. Sie können integrieren Ausfallschritte und sogar Hampelmänner, während Sie für das Licht, um am Kreuz zu Fuß verändern warten. Zu Fuß und ist während dieser Zeit kreativ, können Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie erwartet haben, die ist perfekt zum Abnehmen.