Wenn Sie auf der Straße für mehr als eine Stunde zu planen, packen Sie sich ein Sandwich. Aber stellen Sie sicher, dass Sie Vollkornbrot mit magerem Fleisch als Füllung. Gehe Licht auf die Mayo und Senf Verwendung für zusätzliche Aroma.
Auf diese Weise können Sie pflegen essen 6 kleine Mahlzeiten pro Tag und nicht um das Auslassen von Mahlzeiten kümmern. Neben, wenn du dich aufrecht halten, senken Sie das Risiko von Ihnen Essattacken mit Junk-Food aus Fastfood-Restaurants oder Chips und Süßigkeiten.
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