Aus diesem Gewichtsverlust Spitze, empfehlen wir Ihnen, bringen Sie Ihre shoes.Rather als die Ausgaben der Mittagspause sitzen und essen, für einen schnellen Spaziergang! Wenn Ihr Mittagessen ist nur 30 Minuten, wird ein 20 Minuten zu Fuß mehr Gutes tun für Sie, als Sie denken. Für startet man kann so viel wie 150 Kalorien während dieser Zeit zu verbrennen und wenn Sie zurück zu Ihrem Schreibtisch, fühlen Sie sich wieder aufgefrischt.
Wenn Ihr Mittagessen ist 1 Stunde lang, gibt eine 45 Gehminuten erreichen Sie eine große Chance, so viel wie 350 Kalorien zu verbrennen und Bewegung ist der beste Weg, um Stress abzubauen. Also, wenn Ihr Job stressig ist, ist es ein perfekter Weg, um Dampf abzulassen und sich gleichzeitig gesund.
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